Εάν θέλετε να προστατεύσετε τα παιδιά σας από το περιττό σωματικό βάρος,
φροντίστε να τα αφήνετε να κοιμούνται πολύ τα Σαββατοκύριακα.
Ερευνητές από το Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ που μελέτησαν 5.159 παιδιά, ηλικίας 5 έως 15 ετών, διαπίστωσαν πως όσα ξυπνούσαν νωρίς τις δύο μέρες της εβδομάδας που δεν είχαν σχολείο έτειναν να είναι πιο υπέρβαρα απ΄ ό,τι όσα κοιμόντουσαν μέχρι αργά.
Το εύρημα αυτό επιβεβαιώνει τα συμπεράσματα προγενέστερων μελετών, που συσχετίζουν τη διάρκεια του ύπνου των παιδιών με το σωματικό βάρος τους.
«Η ακριβής αιτία της συσχέτισης δεν είναι γνωστή» απαντά η δρ Μέρι Α. Καρσκέιντον, καθηγήτρια Ψυχιατρικής και Ανθρώπινης Συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο Μπράουν, στο Ρόουντ Άιλαντ.
«Έχουμε ενδείξεις πως ο επαρκής ύπνος επηρεάζει ευνοϊκά το αίσθημα κορεσμού της πείνας και τα επίπεδα των ορμονών της πείνας, δηλαδή της λεπτίνης και της γκρελίνης».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου