Άνδρες έτοιμοι για όλα (στο κρεβάτι)

Αν θέλεις ο σύντροφός σου να είναι ένας από αυτούς, γνωρίστε (και οι δύο) πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα που του βάζουν «φρένο». Δεν έχει επιθυμία για σεξ; Τελειώνει τόσο γρήγορα που ούτε εσύ αλλά ούτε κι εκείνος προλαβαίνετε να απολαύσετε το σεξ; Αργεί υπερβολικά να τελειώσει; Μήπως δεν ισχύει τίποτα από τα παραπάνω, αλλά το μέγεθος δεν... τον ευνοεί; Όποιο και αν είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο σύντροφός σου στο κρεβάτι και σας εμποδίζει να χαρείτε το σεξ, σήμερα υπάρχουν λύσεις. Διαβάστε πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά η στυτική δυσλειτουργία, η καθυστερημένη και η πρόωρη εκσπερμάτιση ή η έλλειψη ερωτικής επιθυμίας. Επιπλέον, μάθετε πώς θα προλάβετε τέτοια προβλήματα στο μέλλον και πώς θα απολαμβάνετε την κοινή σεξουαλική σας ζωή πολλά χρόνια ακόμη. Αν έχει στυτική δυσλειτουργία «Όταν αναφερόμαστε στον όρο στυτική δυσλειτουργία, εννοούμε την αδυναμία απόκτησης ή διατήρησης της στύσης του πέους σε βαθμό ικανοποιητικό για την ικανοποίηση και των δύο συντρόφων», εξηγεί ο Κωνσταντίνος Ρόκκας, Ουρολόγος - Ανδρολόγος. Διάβασε που οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται. Τα αίτια * Συνήθως είναι ψυχογενή. Οι δυσκολίες στη δουλειά ή τα οικονομικά προβλήματα ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά τις αντρικές σεξουαλικές επιδόσεις και να προκαλέσουν παροδικά στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο αυτό θεωρείται ως κάτι φυσιολογικό. * Το άγχος για τη σεξουαλική ικανοποίηση της συντρόφου επίσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στυτική λειτουργία. * Μια προηγούμενη αποτυχία στην ερωτική επαφή ενδέχεται να προκαλέσει φόβο για μια μελλοντική, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο αποτυχημένων προσπαθειών. * Κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Σε ένα σημαντικό ποσοστό των περιπτώσεων στυτικής δυσλειτουργίας (ειδικά στις μεγαλύτερες ηλικίες) υποκρύπτεται κάποιο πρόβλημα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, αγγειακές παθήσεις, νευρολογικά προβλήματα, υπέρταση, παθήσεις του προστάτη ή ορμονικές διαταραχές. * Ορισμένα φάρμακα, όπως κάποια ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά, ενδέχεται να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, η οποία όμως είναι αναστρέψιμη και με τη διακοπή αυτών των σκευασμάτων σταματάει και το πρόβλημα. Οι λύσεις  Όπως εξηγεί ο Κ. Ρόκκας η αντιμετώπιση του προβλήματος απαιτεί: * Φαρμακευτική αγωγή: Αν το πρόβλημα δεν είναι παροδικό καλό είναι να ζητήσει τη βοήθεια ειδικού, που θα διαπιστώσει αν υπάρχει κάποιο παθολογικό αίτιο και θα υποδείξει την κατάλληλη αγωγή. Ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακο για τη στυτική δυσλειτουργία. * Ψυχοθεραπεία: Στην περίπτωση που δεν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα, ίσως χρειαστεί να καταφύγει σε ψυχοθεραπευτή για να ανακαλύψει τους λόγους που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη δυσκολία της στύσης. * Επεμβατικές τεχνικές ή κάποιες συσκευές: Λύση στο πρόβλημα μπορούν να δώσουν: Ενδοπεϊκές προθέσεις Υπάρχουν 2 ειδών: Α. Ράβδοι σιλικόνης: Δύο λεπτές ράβδοι τοποθετούνται στο πέος πάνω από την ουρήθρα. Η επέμβαση κρατάει μία ώρα περίπου και έπειτα από αυτήν επιτυγχάνεται μόνιμη στύση. Το πέος ωστόσο είναι σχετικά εύκαμπτο και μπορεί να καλύπτεται η στύση, αν τοποθετηθεί κάτω κατά μήκος του μηρού.  Β. Διογκούμενοι κύλινδροι: Τοποθετούνται στο πέος δύο κύλινδροι οι οποίοι προκαλούν στύση όταν γεμίζουν με αλατούχο νερό. Ο άνδρας γεμίζει τους κυλίνδρους χειροκίνητα με μια μικρή αντλία που τοποθετείται στο όσχεο. 2. Αντλία κενού Η μέθοδος εφαρμοζόταν κυρίως πριν κυκλοφορήσουν τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία. Η συσκευή (vacuum) έχει κυλινδρικό σχήμα και τοποθετείται στο πέος, αφού πρώτα λιπανθεί, πριν από τη σεξουαλική επαφή. Μια μικρή αντλία απομακρύνει τον αέρα ώστε να αυξηθεί η αιματική ροή στο πέος. Η διαδικασία αυτή μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές επιθυμεί κάποιος. 3. Ενδοπεϊκές ενέσεις Είναι μια απλή και αποτελεσματική μέθοδος, με τη βοήθεια της οποίας προκαλείται στύση μέσα σε 5 με 20 λεπτά το πολύ. Οι ενέσεις περιέχουν μια φαρμακευτική ουσία η οποία διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα αγγεία του πέους.   * Εναλλακτικές θεραπείες: Αν το πρόβλημα που προκαλεί τη στυτική δυσλειτουργία δεν είναι οργανικό, τότε ίσως να βοηθήσουν κάποιες εναλλακτικές θεραπείες:  1. Βοτανοθεραπεία Το gingko biloba είναι ένα βότανο που θεωρείται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος με αποτέλεσμα να βοηθάει στην πρόκληση στύσης.  2. Ομοιοπαθητική Συνήθως για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας χρησιμοποιούνται τα Agnus cactus (όταν το πέος είναι κρύο και χαλαρό ενώ δεν υπάρχει επιθυμία για σεξ), Lycopodium (όταν η αδυναμία της στύσης οφείλεται σε άγχος ή ανησυχία) και το Argentum nitricum (όταν η στύση υποχωρεί κατά τα διάρκεια της προσπάθειας για συνουσία). Αν έχει πρόωρη εκσπερμάτιση Εάν ο σύντροφός σου συστηματικά εκσπερματίζει αμέσως μετά τη διείσδυση ή ακόμη και πριν από αυτή , τότε μάλλον έχει πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης. Όπως μας εξηγεί ο Κ.  Ρόκκας, «είναι η πιο συχνή αντρική σεξουαλική διαταραχή». Τα αίτια * Συνήθως είναι ψυχογενή. Το άγχος π.χ. να σε ικανοποιήσει είναι το βασικότερο αίτιο. * Η απειρία. Σε νεαρές ηλικίες το πρόβλημα οφείλεται περισσότερο σε αυτό τον παράγοντα. Αν ο σύντροφός σου εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία, σταδιακά θα αποκτήσει τον έλεγχο. * Η σεξουαλική αποχή. Αν έχει προηγηθεί ένα μεγάλο διάστημα σεξουαλικής αποχής, η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι συνηθισμένη. Στην περίπτωση αυτή μετά από επανειλημμένες επαφές το πρόβλημα θα εξαλειφθεί. * Η λήψη φαρμάκων. Η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να αποτελεί επίσης παρενέργεια που οφείλεται στη λήψη αντιψυχωσικών φαρμάκων. Οι λύσεις * Η μέθοδος της «συμπίεσης»: Η διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσει ο σύντροφός σου είναι η εξής: Μόλις αισθανθεί ότι είναι έτοιμος να έρθει σε οργασμό κατά τη διάρκεια των προκαταρκτικών παιχνιδιών, πρέπει να σταματήσει και να πιέσει το σημείο που βρίσκεται κάτω από τη βάλανο του πέους για 20 δευτερόλεπτα. Η διαδικασία αυτή θα αποτρέψει την εκσπερμάτιση. Μετά συνεχίζει και πάλι τα προκαταρκτικά για να ανακτήσει τη στύση του.   * Η σωστή χρήση προφυλακτικού: Η χρήση δύο προφυλακτικών μπορεί να βοηθήσει. Μειώνοντας την αίσθηση της άμεσης επαφής, ίσως επιτευχθεί καθυστέρηση της εκσπερμάτισης. Επιπλέον, στα φαρμακεία διατίθενται προφυλακτικά με επιβραδυντικό υγρό.  * Οι ασκήσεις Kegel:  Έχουν στόχο την ενδυνάμωση των ηβοκοκκυγικών μυών, δηλαδή των μυών που χρησιμοποιούνται για τη διακοπή της ροή των ούρων. Πρόκειται για τους ίδιους μυς που περιβάλλουν την οδό από την οποία εκκρίνεται το σπέρμα. * Η φαρμακευτική αγωγή: Εάν, παρά τα παραπάνω, το πρόβλημα επιδεινώνεται, καλό θα ήταν ο σύντροφός σου να απευθυνθεί σε έναν ειδικό, ο οποίος στην περίπτωση που αυτό οφείλεται σε κάποια ήπια κατάθλιψη μπορεί να του χορηγήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ακόμα, μπορεί να του προτείνει κάποιο άλλο φάρμακο, όπως είναι η σιλδεναφίνη, που χορηγείται σε περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας αλλά βοηθάει και στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης.  Αν καθυστερεί υπερβολικά Σ' αυτή την περίπτωση χρειάζεται πολύ χρόνο μέχρι να εκσπερματίσει ή δεν μπορεί να εκσπερματίσει καθόλου. Τα αίτια * Ορισμένες παθήσεις, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, νευρολογικά προβλήματα, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, προβλήματα του προστάτη ή ανατομικά προβλήματα στην ουρήθρα, μπορεί να εμποδίζουν την εκσπερμάτιση. * Η λήψη ορισμένων φαρμάκων (αντιισταμινικών, αντικαταθλιπτικών, αντιυπερτασικών) μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργία της εκσπερμάτισης. Οι λύσεις * Η επικοινωνία... μεταξύ των συντρόφων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεπεραστεί το πρόβλημα. Ένας σεξολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει. * Η αλλαγή συνηθειών: Η κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών και το στρες μπορεί να επιτείνουν το πρόβλημα, ενώ ο καλός ύπνος, η συστηματική σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή βοηθούν στην επίλυσή του. * Αν το πρόβλημα οφείλεται στη λήψη κάποιων από τα παραπάνω σκευάσματα, ενδέχεται να χρειαστεί να τροποποιηθεί η δοσολογία τους ή να αντικατασταθούν. Αν έχει πεσμένη λίμπιντο Τα αίτια * Ψυχολογικά. Διάφορες συναισθηματικές δοκιμασίες, όπως λ.χ. ένας χωρισμός, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, είναι μερικές από τις αιτίες που μπορούν να ρίξουν τη λίμπιντο. * Ορισμένα φάρμακα για το στομάχι, τα αντιισταμινικά αλλά και τα ηρεμιστικά μπορεί να μειώσουν τη λίμπιντο. Διαβάζετε τις ετικέτες των φαρμάκων που λαμβάνει ο σύντροφός σου και φροντίστε να συμβουλεύεστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για τις παρενέργειές τους στην ερωτική του διάθεση. Οι λύσεις * Οι σωστές τροφές: Τα οστρακοειδή (κυρίως τα στρείδια), το σουσάμι, τα κουκουνάρια, τα αβγά, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πλούσιες πηγές ψευδαργύρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης. Ακόμα, στο μακρύ κατάλογο των τροφών που θεωρούνται αφροδισιακές περιλαμβάνονται η ρόκα, τα στρείδια, μύδια, το μέλι, η βανίλια, ο μαϊντανός και διάφορα μπαχαρικά, όπως το σκόρδο. * Τα προκαταρκτικά: Τα ερωτικά παιχνίδια αυξάνουν τη διέγερση και την ερωτική επιθυμία. Μη βιάζεστε λοιπόν να προχωρήσετε στο ψητό και απολαύστε τα ερωτικά παιχνίδια. * Η βοήθεια του ειδικού: Αν το πρόβλημα δεν είναι παροδικό και δεν οφείλεται σε κάποιο παθολογικό αίτιο, ένας σεξολόγος ή ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να τον βοηθήσει να επανακτήσει την πεσμένη του ερωτική επιθυμία. Αν το μέγεθος... δεν τον ευνοεί Το μέγεθος του πέους προβληματίζει πολλούς άνδρες. Σύμφωνα με του ειδικούς, πάντως, «παθολογικές» θεωρούνται οι περιπτώσεις κατά τις οποίες το πέος δεν ξεπερνάει τα 10 εκατοστά όταν βρίσκεται σε στύση. Η λύση Όπως λέει ο Κ. Ρόκκας «Η μόνη αποτελεσματική λύση θεωρείται η χειρουργική αντιμετώπιση. Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές, π.χ. προωθείται το τμήμα του πέους που βρίσκεται στο εσωτερικό του σώματος προς τα έξω ή λαμβάνεται λίπος από την κοιλιά και τοποθετείται στο πέος κ.λπ. Η αύξηση κυμαίνεται από 2 έως 3 εκ. Εκτός από την επιμήκυνση μπορεί να γίνει, αν χρειάζεται, και πάχυνση του πέους, η οποία μπορεί να αυξήσει την περίμετρό του έως και 40%». Η επέμβαση διαρκεί περίπου 30 με 45 λεπτά, ενώ απαιτείται μία μέρα νοσηλείας. 2 απορίες που (σε) καίνε! 1. Τελειώνει γρήγορα. Φταίω εγώ; Καλύτερα σταμάτα να κάνεις σκέψεις του στυλ: «Μήπως φταίω εγώ»; «Κάνω κάτι λάθος»; και ανάλαβε δράση. Το πιθανότερο είναι να μην κάνεις κάτι λάθος, ωστόσο μπορείς να κάνεις κάποια πράγματα που θα τον βοηθήσουν. Και σε αυτό το πρόβλημα είναι σημαντικό να έχεις καλή επικοινωνία με το σύντροφό σου και  να προσπαθήσεις να μην επιτείνεις το άγχος που ενδεχομένως έχει.  Παρότρυνέ τον να κάνετε πιο συχνά σεξ. Οι επαναλήψεις θα τον� μάθουν και να καθυστερεί. Μάλιστα ένας άνδρας που έχει σεξουαλική επαφή μετά από αρκετό χρόνο αποχής, έχει σημαντικότερες πιθανότητες να εκδηλώσει πρόωρη εκσπερμάτιση. Τα προκαταρκτικά μπορούν να βοηθήσουν. Μετά από αυτά καθοδήγησέ τον με αργές σταθερές κινήσεις «μέσα σου». Αν μόλις έχεις κάνει σχέση μαζί του, κάνε υπομονή. Οι διαταραχές στύσης είναι συνηθισμένες κατά τις πρώτες επαφές κάθε ζευγαριού. 2. Μπορώ να τον βοηθήσω; * Μην κάνεις σαν να μην συμβαίνει και τίποτα. Προσπάθησε να το συζητήσεις μαζί του και να δείξεις κατανόηση. * Βρες τη χρυσή τομή, δηλαδή μην αποφεύγεις το σεξ όταν βλέπεις ότι υπάρχει πρόβλημα, αλλά ούτε και να τον πιέζεις. * Προσπάθησε να τον χαλαρώσεις με τα προκαταρτκικά και ένα ερωτικό μασάζ. Αν το πρόβλημα οφείλεται σε άγχος, αυτό θα τον βοηθήσει αρκετά. Ρώτησέ τον τι τον ευχαριστεί. * Πρότεινέ του να πάτε μαζί σε κάποιον ειδικό, αν όλα αυτά δεν βοηθήσουν. * Ανακάλυψε τις ερωτογόνες ζώνες του, δηλαδή τα σημεία του σώματός του που θα διεγερθεί περισσότερο αν τον αγγίξεις. Σε κάθε άνδρα είναι διαφορετικά, όπως ο λαιμός, το στέρνο, οι γλουτοί κ.λπ.. ................................................................................................................. Από τον Μάνο Σιγανό. Στο θέμα συνεργάστηκε ο Κωνσταντίνος Ρόκκας, ουρολόγος - ανδρολόγος